Две мощные цитаты

Привет! Итак, ты был/а сегодня на пробежке? Если, ДА – Я от всей души тебя поздравляю с этим замечательных ШАГОМ! Уверен, что сейчас ты совсем по другому себя ощущаешь. Если нет, у тебя впереди есть ещё ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! Просто обувай кроссовки и #беги Ну или, на крайняк запиши своей кровью на бумаге, обещание себе, что СДЕЛАЕШЬ это завтра #утром (Шутка, насчёт крови … ) , а насчёт ОБЕЩАНИЯ СЕБЕ – чистая правда!

Так это работает!

Continue reading “Две мощные цитаты”

Мой марафон за зож – день 16

Буквально несколько часов назад назад, я записал видео, о том, кто я такой, и …

КАК ЖЕ Я МОГ ЗАБЫТЬ О СВОЁМ МАРАФОНЕ ЗОЖ!

Забыть упомянуть, о еще одной своей бытийности – я ведь ЗОЖевец! Я Бегун! И если честно, беганутый на всю голову! Как ты, наверное уже успел/а заметить.

Continue reading “Мой марафон за зож – день 16”

Марафон за зож – день 15

Итак…

Сегодня, на пробежку реально бежать вообще не хотелось. Правда… помогло, то , что нужно было маму провести на поезд. Немного прошёлся, типо разминка 🙂 потом пришёл, обул кроссовки и вышел на улицу.

Сначала ещё немного прошёлся, а потом и побежал. И вот, таким образом, превозмогая себя, я продолжаю этот забег за ЗОЖ! Продолжаю ПОДАВАТЬ ТЕБЕ ХОРОШИЙ ПРИМЕР! Идея в том, чтобы донести до тебя одну очень простую мысль: «Если я могу делать это – значит можешь и ты!» #зож#мотивациянауспех#Мотивация#бег#зазож#язаздоровыйобразжизни#днепр#українабіжить#run#runningman

Продолжение следует …

Смотреть предыдущую серию.

Мой марафон за ЗОЖ! День 14

Продолжаем топить за ЗОЖ!

Всем привет, сегодня 2 августа 2020 года, и это 14 день моего бегового “марафона”, я бегаю без перерыва, каждое утро, 4 км минимум, иногда больше (8-10 км) , и также сегодня 2 день моего МАРАФОНА за ВОЗДЕРЖАНИЕ!

Как я уже говорил, во вчерашнем видео – вчера я бросил себе ДВА серьёзных ВЫЗОВА, и начал этот своеобразный “марафон”.

И вот, сегодня второй день этого марафона, и я продолжаю делиться с тобой своими успехами.

На самом деле, первый день прошел – на удивление ЛЕГКО, впрочем, как и всегда – это у меня бывало раньше. Трудности обычно начинаются немного дальше…

В любом случае, досмотри это видео до конца, чтобы узнать все детали о том, как укрепить дисциплину, развить силу воли, и добиться позитивных изменений в своей жизни.

Продолжение следует…

Начало сериала тут: Воздержание – Моя новая цель! День первый.

Воздержание – моя новая цель! Продолжаем топить за ЗОЖ!

Привет! Это Валентин Левченко, итак, продолжаем наш разговор, о здоровом образе жизни, (ЗОЖ ) и сегодня, 1 августа 2020 года, и вот о чём я хотел бы сказать, у каждого из нас есть какие-то свои мечты, цели, есть свои планы на жизнь… есть какие-то вещи, которые мы уже СДЕЛАЛИ, какие-то ЦЕЛИ, которые мы уже достигли… есть что-то такое, чем мы могли бы гордиться.

Но, также есть какие-то вещи, которые мы сделали в своей жизни, о которых мы не хотим вспоминать, и которыми нам, не особо хочется делиться с другими людьми.

Continue reading “Воздержание – моя новая цель! Продолжаем топить за ЗОЖ!”

Группа «Я за ЗОЖ» – для чего и для кого?

Итак, пару минут назад , я опубликовал это видео на Фейсбук, и просто хочу продублировать эту инфу здесь, у себя в блоге.

Два дня назад я создал группу в Фейсбук, которая называется – «Я за ЗОЖ» и в этом небольшом видео я хочу поделиться с тобой информацией, для чего и для кого эта группа была создана , и какие у этой группы ЦЕЛИ.

Continue reading “Группа «Я за ЗОЖ» – для чего и для кого?”

5 главных причин перейти на здоровый образ жизни.

Причина Первая – Развитие.

Яркие впечатления от новой жизни, и удовольствие от процесса достижения поставленных перед собой целей – это важные  приобретения для человека, который начал внедрять в своей жизни  новые, здоровые привычки.

Всем известно: “В Здоровом Теле – Здоровый Дух” !

Continue reading “5 главных причин перейти на здоровый образ жизни.”

как перейти на здоровый образ жизни – совет №1

Итак, ЗОЖ. Это просто аббревиатура от слов Здоровый Образ Жизни. Сегодня у нас есть интернет, и абсолютно любой пользователь сети, имеет доступ к огромному количеству информации о, здоровом образе жизни, правильном питании, и физических нагрузках, которые необходимо предпринимать для того, чтобы похудеть, или просто оздоровить свой организм. 

В море этой информации, мы имеем бесчисленное количество советов по действиям, которые необходимо предпринимать, для того чтобы
оздоровиться, похудеть, или просто жить дольше, и иметь крепкое тело, способное выдерживать серьёзные физические нагрузки.

Понятное дело, что не вся эта информация является полезной для новичка, и многие люди, которые начинают делать свои первые шаги в ЗОЖ, попадают в замешательство. 

Continue reading “как перейти на здоровый образ жизни – совет №1”

Как помочь самому себе?

Привет, это Валентин Левченко! Я на пробежке, и сегодня хочу поделиться с тобой своими мыслями о помощи, о том, как ты можешь помочь самому себе, о том, кому помогать стоит – а от кого стоит держаться подальше.

Если ты любишь ЗОЖ сразу добавляйся в нашу группу: https://www.facebook.com/groups/yazaz… Там ты сразу сможешь найти людей, с похожими целями, и постепенно можешь начать менять своё окружение, делать его более безопасным.

Я очень люблю помогать людям, и для меня нет большего кайфа, чем видеть горящие глаза людей, когда человек, которому я помог, что-то по новому осознал, и у него появилось желание изменить свою жизнь, появилась ЦЕЛЬ, и появилась ЭНЕРГИЯ, чтобы достигать эту ЦЕЛЬ.

Continue reading “Как помочь самому себе?”