Всем привет — в эфире Молодой Дед!

И сегодня мы с тобой поговорим за самооценку, о том, как наша самооценка влияет на наше с тобой здоровье, и каким образом мы с тобой можем повысить свою самооценку.

Но, для начала хочу напомнить тебе, подписывайся на мой канал, и нажимай на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео, а также досмотри это видео до конца, если хочешь узнать пять реально работающих, проверенных способов, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ПОДНЯТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ!

И кстати вот, та самая ссылка на видео о Шкале Эмоциональных Тонов: о которой я говорю в своём видео.

Итак, ПОГНАЛИ! Для начала, давай вообще определимся с тем, что такое САМООЦЕНКА?

САМООЦЕНКА — это личное отношение человека к самому себе.

Твоя самооценка — это, то, что ты думаешь сам о себе. Вот и все!

Это не то, что другие люди думают о тебе, и даже не то, что ты из себя на самом деле представляешь. Это просто — твоё ОТНОШЕНИЕ к тому, что ты из себя представляешь.

То есть, это просто твои собственные МЫСЛИ о самом себе, о том, кто ты, как ты живешь и зачем ты живёшь на этом белом свете, и насколько у тебя хорошо получается жить. И понятное дело, что если мысли у тебя негативные, если думаешь о себе ты, не очень хорошо, если твои мысли по большей части негативные — то соответственно и эмоции ты будешь испытывать не очень хорошие, и как следствие САМОЦЕНКА твоя будет, не очень высокой.

Эмоции, как известно являются связующим звеном, между нашими мыслями и нашими действиями. Возможно ты уже слышал/а об этом, а если нет, то я просто тебе об это сейчас сообщаю! Это неоспоримый факт! Сначала у тебя в голове появляется какая-нибудь мысль, она вызывает определенную эмоцию (чувство), приятную или наоборот неприятную, и эта эмоция (эти чувства) «заставляют» тебе действовать совершенно определённым способом.

Есть очень сильная взаимосвязь, между тем, что ты ДУМАЕШЬ, что ты ЧУВСТВУЕШЬ, (какие ЭМОЦИИ испытываешь) и тем, что ты ДЕЛАЕШЬ. Об этом очень хорошо рассказывается в видео, ссылку на которое — я оставил немного выше по тексту. То есть определённые эмоции заставляют человека действовать определённым образом, или заставляют БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ.

Например, когда человек находится под влиянием таких эмоций как апатия, депрессия, то он чаще всего бездействует. Да и в горе, если честно, я не видел слишком уж деятельных людей … В общем, если хочешь разобраться с этим действительно ХОРОШО — учи матчасть, как говорится! Пиши в личку, дам список необходимой литературы. В общем, думаю понятно также, что поднявшись по Шкале Тонов, и повысив качество своих ЭМОЦИЙ, человек автоматически повысит свою САМООЦЕНКУ!

Поэтому, как и обещал, мои рекомендации о том, как повысить свою САМООЦЕНКУ:

1. Нормализовать свой режим дня. И многие, сразу могут даже не уловить здесь прямой связи, но поверь мне — она есть! Смотри видео, там я говорю об этом более подробно.

2. Физическая активность. Тут я думаю всё понятно. Движение создаёт энергию. А энергия и есть ЖИЗНЬ.

3. Возьми лист бумаги — и выпиши все свои ПОБЕДЫ и УСПЕХИ в прошлом!

4 ТВОИ ЦЕЛИ!

5. Действуй!

Посмотри на свои цели, найди то, что ты можешь СДЕЛАТЬ в отношении своих целей, ПРЯМО СЕЙЧАС, и СДЕЛАЙ ЭТО!

Два моих важных правила:

  1. Люди, которые хорошо себя чувствуют добиваются хороших результатов.
  2. Люди, которые добиваются хороших результатов хорошо себя чувствуют.

Так, что ДАВАЙ! Действуй!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *